Hejhej!

Har vart å sprunge 1 minuts intervall!

Vi hann med 8 st på 3,4 km...

Det va kul,bra träning,men lite jobbigt =)

Nu är man bara gla för man klara det =)

Ska ner å duscha nu!

Hejdå!

Hejhej!

I morse va jag skitslut och viste inte om jag skulle springa idag,men nu har jag och mamma vart å sprunge lite intervaller!

100 och 200!

Kan inte ladda upp bilderna jag gjorde så ni skulle förstå det lättare men...

Kolla denna helsjuka videon!

Efter namnen står det hur mkt p. förarna skrapa ihop och va dem fick i heaten!

2011-07-06

Dackarna - Indianerna

Dackarna 44
1. Andreas Jonsson - 18 (3,3,3,3,3,3)
2. Hans Andersen - 5+2 (2*,1,0,2*,X)
3. Fredrik Lindgren - 8+3 (1,1*,2*,2,2*)
4. Ricky Kling - 0 (0,X)
5. Rune Holta - 7 (3,2,1,1,0)
6. Daniel King - 3 (R,0,0,3)
7. Joel Larsson - 3+1 (1,0,2*)

Indianenra 45
1. Ryan Sullivan - 6 (0,R,3,3)
2. Joonas Kylmäkorpi - 10+1 (1,3,2*,3,1)
3. Bjarne Pedersen - 7+3 (2*,1*,2*,2)
4. Niels K. Iversen - 8 (3,3,2,R,0)
5. Piotr Protasiewicz - 4+2 (1*,1,1,1*)
6. Antonio Lindbäck - 6+1 (3,2*,X,1)
7. Simon Gustafsson - 4+1 (2*,2,0,X)

Publik: 3 978

Helt sjukt!

44-45!

Ett litet ynka p.!

Chiit va länge sen de va sen jag bloggade!

Har väl haft mkt att göra!

Men här kommer lite om fotbolls matcher och så!

Matchreferat/Nyheter 2011 

U17: Hvetlanda - RIK 1-2 (1-0)

(2011-06-30 10:59)

Målgörare: Emma Svensson och Sandra Lundin

Läs mer

  

U17: RIK - Österkorsberga 2-1 (0-0)

(2011-06-16 12:42)

Målgörare: Maja Arvidsson 2.

Läs mer

  

U17: RIK - Vimmerby 8-0 (3-0)

(2011-06-12 21:18)

Målgörare: Emma Svensson 2, Nathalie Johansson 2, Emma Adolfsson 1, Lizette Kjällander 1, Maja Arvidsson 1 och Sandra Lundin 1.

Läs mer

 

 

Sen har man ju sprungit och så!

Börjat träna mer och så!

Förra veckan sprang jag 5 av 7 dar...med mamma oxå.

Har vart ute och sprungit nu blev 2 km.

Lite drygt 10 min.

 

 

Och ikväll är det speedway!

 

Herrå!